EMOCE, VOLNO!

EMOCE, VOLNO!

Snaha krotit své emoce..
Pocit viny, když vybouchnu napětím..
Kolotoč stále opakujících se nepříjemných situací a pocitů..

Emoce, volno! Běž! Vem si ho! Trhej!

Udělila jsem svobodu svým emocím.
Uznala jsem je nevinnými.
Dala jsem jim úlohu strážce a čistící čety..
Dohlížejí na dodržování pořádku, spravedlnosti a bezpečí.. (byť jen v mém vnímání)

Kolotoč se roztočí a zastaví..
Vinu vystřídal soucit se sebou..
A bičík krotitele je fajn herecká pomůcka..

Když jsem naštvaná, tak jsem..
A jestli se tě to týká, tak bys to měl taky dobře vědět. Není důvod, abych byla naštvaná jen já.

To důležité je, být si absolutně vědoma..

Že za tou emocí je nějaká myšlenka, která volá po pozornosti a vyžaduje řešení...
Že emoce je TEĎ a jakmile ji nechám proběhnout,
její energie se uvolnila a nebudu se do ní už vědomě vracet znovu..
I když můžu vypadat jako cvok...
V jednu chvíli ječím
a za chviličku jsem zase klidná a v pohodě..

Emoce není nepřítel, je to "jen HLÍDACÍ PES ".

Hlídá bezpečí a klid mého vnitřního prostoru.

Ale pokud nepostavím plot,
neopravím díry,
nezapojím se do práce,
abych přispěla ke svému klidu sama...

.. PES EMOCE to sám nezvládne..

Bude z něj uštěkaná bestie..
nebo rezignovaná bačkora..

Z něj? Nebo ze mě?